期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
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- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
孩子秋冬补营养,肠道健康先行
李艳鸣
关键词：
摘要：秋冬季,不少家长忙着给孩子增加营养,却忽视了宝宝的肠道健康.其实,先要保证宝宝的肠道健康,营养物质才能被充分吸收.肠道不仅仅主管消化吸收,还是人体大的免疫器官,如果宝宝的肠道功能发育不完善,免疫系统的功能也会相对薄弱.在气温多变的秋冬时节,宝宝就容易出现消化系统功能紊乱等多种问题.怎样才能有健康的肠道呢?宝宝大便不通畅的原因多是富含膳食纤维的蔬菜水果摄入量不足.膳食纤维能促进肠蠕动,减少食物在肠道中滞留的时间;还能刺激肠道内的益生菌生长,改善肠道微生态环境,让大便变软.因此在培养宝宝的饮食习惯方面,家长应该鼓励宝宝多吃水果蔬菜.
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