期刊简介
医药刊物。旨在宣传普及医药卫生知识。
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- 杂志名称：健康杂志
- 主管单位：北京市卫生局
- 主办单位：北京市疾病预防控制中心
- 国际刊号：1002-297X
- 国内刊号：11-2185/R
- 出版周期：月刊
期刊荣誉：中国期刊全文数据库(CJFD)期刊收录：维普收录(中), 知网收录(中), 国家图书馆馆藏, 上海图书馆馆藏
锻炼8天健康一年
陈玉其
关键词：
摘要：经营健康的成本低,收益大世界卫生组织倡导,只要每天坚持运动半小时,就能满足维持身体健康对运动时间的低要求.一年365天,每天半小时,合起来就是182.5小时,共计7.6天,约等于8天.这就是健康等式8=365的由来.用8元的成本换取365元的利润,人人都会做,但是用8天的运动,来换取365天的健康的人却少之又少.为什么会出现这种情况呢?分析起来,主要有这样几种原因.原因1我很健康,疾病离我很遥远,干吗要运动 持这种观点的大多为青年人,他们往往认为疾病离自己很遥远,对运动的重要性缺乏足够的认知.原因2我太忙,我太累,哪有时间运动 持这种观点的大多为中年人.人到中年,面临上有老、下有小的家庭压力,身为单位中流砥柱的工作压力和竞争激烈的社会压力,多重压力,使得他们身心俱疲,根本没有时间运动.
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